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本当?ねこ

就寝前のメールチェックは不眠の元メール

【ロンドン=森千春】「就寝前に電子メールを読むと、不眠の原因になる」――。28日付の英紙デイリー・テレグラフは、エディンバラ睡眠センターのクリス・イジコフスキ博士によるこんな研究結果を報じた。

 コンピューターなど電子機器からの光が、睡眠を誘うホルモン「メラトニン」の分泌を妨げ、脳が眠りに向かうための準備が止まってしまうためだという。

 同紙によると、ベッドに入る1時間前に仕事の電子メールをチェックすると、エスプレッソ2杯分と同じくらいの不眠効果がある。


本当?就寝前のメールチェックは不眠のもと (読売新聞)
2007/12/29 18:48


寝る前のメールは不眠の元になるので注意しましょう!

と書いている本人が・・・

いままで読んでいました。絵文字名を入力してください


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